יתכן שהילד שלכם מרגיש שכל תקשורת שנעשית ביוזמתו גורמת לצד השני ללעוג לו.
בין אם מדובר בילד ובין אם מדובר במבוגר, תחושה כזאת עלולה לפתח חרדה חברתית.
התחושה שהוא חווה היא שכל מה שיאמר או איך שיתנהג יעורר גיחוך או ביקורת בקרב הסובבים אותו.
איך ניתן לזהות חרדה חברתית אצל ילדים?
ילדים הסובלים מחרדה חברתית הם ילדים נמנעים.
נמנעים ממצבים שעלולים להביך אותם כמו: קריאה בקול רם, כתיבה על הלוח, הרצאה בפני הכיתה, או כל פעילות בה הם חייבים להשמיע את קולם אל מול קבוצה.
סיטואציה אשר שמה אותם במרכז מלחיצה אותם עד כדי שיתוק.
כיצד מטפלים בילדים עם חרדה חברתית?
חרדה חברתית אצל ילדים מטופלת בשלושה חלקים:
חלק קוגניטיבי – זיהוי אמונות, מחשבות קיצוניות ודפוסי חשיבה לא יעילים המזינים את החרדה החברתית אצל הילדים. המטרה היא לפתח מודעות אליהם, להגמישם ולהחליפם במחשבות חיוביות ובונות.
חלק התנהגותי – לאחר רכישת כלים אסטרטגיים להרגעה, הילד מתנסה משבוע לשבוע בתרגולים המעמידים בפניו סיטואציות חברתיות שונות. הוא לומד לנהל את החרדה במקום שהיא תנהל אותו.
טיפול משלים – השתתפות בקבוצות ייעודיות לילדים המתמודדים אף הם עם חרדה חברתית. ההשתייכות לקבוצת השווים, התרגול והדיבור המשותף תורם המון לביטחונו של הילד.
העבודה הטיפולית משולבת עם עבודה הורית תומכת.
חרדת בחינות
חרדת בחינות או חרדת ביצוע היא תחושה שבה הילד / הנער או הנערה נכנסים למצוקה, חרדה, הרגשת אי- נוחות לחץ ובלבול.
חרדת בחינות הינה בעלת שני מרכיבים: מרכיב קוגניטיבי ומרכיב ריגשי.
המרכיב הקוגניטיבי מתבטא בחשש מכישלון אפשרי, ומהפחד “שיחשבו שאני טיפש ” או “יצחקו עלי” ואילו המרכיב הריגשי משפיע על הפעילות של מערכת העצבים.
הילד יחוש לפני או בזמן המבחן: הפרשת זיעה, כאבי בטן, דופק מואץ, חולשה, רעידות ידיים ועוד..
פוביות
מדובר במצב נפשי של פחד או בעתה מוגזמים ומתמשכים מאובייקט או ממצב כלשהו, המשבשים באופן ממשי את חיי הלוקה בו.
דוגמאות לסוגי פוביות: פוביה ממים, חיות, חרקים, עכבישים, ג’וקים, זריקות, מראה דם, מקומות סגורים, מקומות פתוחים, פוביה חברתית, פוביה מקהל, פוביה מרעמים, פוביה מכלבים, חתולים, פוביה מאש.
ילד שסובל מחרדה סובל מחוסר איכות חיים והימנעות מתמשכת.
אם אתם מזהים שילדכם סובל מחרדה או מפוביה מסוימת – צרו קשר.
